In meinem Podcast nehme ich dich mit in die Themen, die mich im Alltag begleiten und bewegen – ehrlich, persönlich und mitten aus dem Leben. Ich erzähle, wie ich mit Herausforderungen umgehe und welche Methoden mich...
Bündner Herz - ehrlich unterwegs
In meinem Podcast nehme ich dich mit in die Themen, die mich im Alltag begleiten und bewegen – ehrlich, persönlich und mitten aus dem Leben. Ich erzähle, wie ich mit Herausforderungen umgehe und welche Methoden mich unterstützen, daran zu wachsen. Für alle, die neugierig sind und sich gerne weiterentwickeln.
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Als die Welt plötzlich weit wurde
Heute nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine Reise, die viele Jahre zurückliegt und die doch bis heute in mir nachklingt.
Ich komme gerade zurück von meinen zwei Wochen Ferien. Zeit zum Durchatmen, zum Innehalten. In...
Kennst du das? Der Tag ist voll. Und zwar nicht nur im Kalender – sondern im Kopf. Gedanken, Ideen, To-dos, hier noch schnell antworten, da noch etwas erledigen, an morgen denken. Und am besten alles effizient, alles...
Kennst du diese Momente, in denen du völlig vergisst, wie spät es ist? Du wolltest nur „kurz anfangen“ – und plötzlich sind zwei Stunden vorbei. Der Kaffee ist kalt. Dein Handy liegt irgendwo. Und du denkst: Wow. Das...
Ich glaube, mein innerer Ernst trägt manchmal einen Business-Outfit.
Er sitzt relativ aufrecht in meinem Kopf, macht sich Notizen und findet Dinge wichtig. Sehr wichtig. Zum Beispiel, wenn ich eine Nachricht falsch...
„Dazwischen liegt manchmal eine Kaffeepause. Und manchmal ist genau das der Moment, in dem sich etwas verändert.“ Warum Innehalten Kreativität, Klarheit und neue Wege schafft
„Kennst du das… Eine Situation passiert –...
„Keine Sorge – für diese Folge brauchst du keine Yoga-Matte, keine Räucherstäbchen und keine komplizierten Übungen. Nur die Bereitschaft, innerlich kurz den Platz zu wechseln.“ Am Ende fühlst du dich besser und...
Kennst du das, du bist mit Menschen zusammen – in einer Gruppe, im Freundeskreis, in der Familie – und plötzlich passiert innerlich etwas.
Ein Blick. Ein Satz. Ein Tonfall.
Und dein Kopf ist sofort da und sagt: Ah....
„Was wäre, wenn die wichtigste Antwort, die du gerade suchst, schon längst in dir wartet?“
Heute nehme ich dich mit in etwas sehr Persönliches. In einen Prozess, der mich gerade stark bewegt – und gleichzeitig...
Das Wort, das uns in unserem Leben oft gerufen wird. Der Vorname - mehr als ein Rufzeichen im Supermarkt oder eine Durchsage im Zug oder eine Radiowerbung - er ist wie ein kleiner Kompass fürs Leben – eine...
„Manchmal fühlt sich ein Neubeginn nicht an wie ein Schritt nach vorne – sondern wie das erste Abheben auf einer Schaukel.“
Vielleicht ist es schon eine Weile her – aber kannst du dich noch an dieses Gefühl erinnern,...
Zwölf Tage zwischen den Jahren – außerhalb des normalen Taktes. Es ist eine besondere Zeitqualität. Eine Einladung nach innen zu lauschen, dich zu fragen, was du dir im neuen Jahr alles wünschst.
Ja, genau, heute geht...
Ich spreche heute über die Glimmer-Momente die unser Leben mehr leuchten lassen!
Ein Glimmer-Moment zeigt sich dort, wo wir für einen Moment ganz da sind. Nicht im Denken, nicht im Planen — sondern im Erleben, im...
