„Dazwischen liegt manchmal eine Kaffeepause. Und manchmal ist genau das der Moment, in dem sich etwas verändert.“ Warum Innehalten Kreativität, Klarheit und neue Wege schafft
„Kennst du das… Eine Situation passiert – eine Nachricht, ein Anruf oder ein Satz –
und fast im selben Moment ist sie da: die Reaktion.
Heute spreche ich über etwas das ich öfters übersehe und mir heute aber klar bewusst begegnete. Es geht um den Moment dazwischen.“
Vielleicht magst du dir einen Kaffee oder Tee holen und mir beim Geniessen zuhören😊
Alltagsbezug (sehr wichtig):
- eine Nachricht, die triggert
- ein Kommentar im Job
- eine Situation mit Partner:in / in der Familie
- etwas, das „nicht wie geplant“ läuft oder dich überrumpelt hat
„Was wäre, wenn jede dieser Situationen kein Angriff wäre, sondern ein Angebot?
Eine Chance auf neue Möglichkeiten – Lösungen, die du vielleicht noch gar nicht kennst.“
„Ich reagiere meist schnell. Ich verteidige mich, erkläre mich, ziehe mich zurück oder gehe in den Angriff – verbunden mit dem EGO! Nicht, weil ich etwas falsch mache – sondern weil ich es so gelernt habe, um mich zu schützen.“
Dabei beobachte ich wie mein Körper angespannt ist, bevor ich überhaupt bewusst nachdenken kann.“ Frage: Wo reagiere ich gerade – ohne wirklich zu fühlen, was in mir passiert?“
Jetzt kommt das Dazwischen:
„genau hier liegt für mich ein riesiges Privileg. Ich/Wir leben in einer Zeit – und in einer Kultur, in der wir ein Timeout nehmen dürfen.“
„Ich muss nicht sofort wissen, nicht sofort entscheiden, nicht sofort handeln.“
„Ich darf eine Nachricht liegen lassen, ich darf mir die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, Ich darf erst einmal reinspüren: Was macht das gerade mit mir?“ „Ich darf mir Zeit nehmen, bevor ich reagiere.“ Hier entsteht etwas Schönes, nämlich die Verbindung mit mir Selbst.
In diesem Dazwischen finde ich entstehen - Kreativität & neue Wege
„Wenn ich nicht sofort reagiere, passiert etwas Spannendes im Gehirn. Es öffnet sich Raum. Es gibt Luft und ich kann durchatmen“
- neue Gedanken und Ideen tauchen auf
- andere Perspektiven werden möglich
- Kreativität entsteht nicht durch Druck, sondern durch Weite
„Kreativität bedeutet nicht, etwas zu machen, sondern etwas entstehen zu lassen.“
„Und ja – dieser Prozess kann anstrengend sein.“ Widerstand & Anstrengung können dir begegnen.
- Ungeduld
- innere Unruhe
- der Wunsch, es „einfach wegzumachen – loszuwerden»
„Unser Gehirn liebt Bekanntes. Selbst dann, wenn es uns nicht guttut.“
„Widerstand ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft, es kann ein Zeichen sein, dass gerade etwas Neues entsteht.“ Ist das nicht total cool?
Aktivierung 1 – 10 Minuten Kreativzeit
„Plane dir 10 Minuten am Tag ein zum Zeichnen, Schreiben, Summen oder Träumen.
Wichtig dabei ist, dass es Zweckfrei ist ohne Ergebnis aber mit Neugier.»
Aktivierung 2 – Etwas bewusst anders machen
„Verändere eine Kleinigkeit:
– einen anderen Weg
– andere Musik
– ein neues Lebensmittel
– oder Kniebeugen beim Zähneputzen“
„Beobachte einfach, was es mit dir macht.“
„Du hörst wieder von mir. Vielleicht nach der nächsten Kaffeepause.
Bis dahin – lass ein bisschen Platz dazwischen.“